수족구증상 및 예방방법

수족구병은 어린아이들에게 흔히 발생하는 바이러스성 감염 질환으로, 손, 발, 입안 등에 작은 물집과 발진이 생기는 것이 특징입니다. 주로 5세 이하의 영유아들에게 발병하지만, 성인도 감염될 수 있습니다. 감염성이 높기 때문에 어린이집이나 유치원 같은 단체 생활 공간에서 빠르게 퍼질 수 있으며, 특히 여름과 초가을에 유행을 많이합니다.

수족구병은 대개 자연적으로 회복되지만, 일부 증상으로는 고열, 심한 탈수, 뇌수막염 등 합병증으로 이어질 수도 있어 각별한 주의가 필요합니다. 

수족구병의 주요 증상과 치료 방법, 그리고 효과적인 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

1. 수족구병의 주요 증상 – 어떻게 시작될까?

수족구병은 감염 후 잠복기를 거쳐 증상이 나타납니다.

보통 바이러스에 노출된 후 3~7일의 잠복기를 거친 뒤 발열과 함께 초기 증상이 시작됩니다.

① 감기처럼 시작되는 초기 증상

• 미열(38도 전후)이 나거나, 목이 아프고, 기운이 없어 보이며, 식욕이 감소함
• 두통이나 몸살을 호소하는 경우도 있음
• 드물게 고열(39도 이상)과 함께 심한 피로감 동반

② 입안에 생기는 작은 물집과 궤양

• 발열이 시작된 지 하루 이틀 정도 지나면, 입안에 작은 물집(수포)이 생김
• 혀, 볼 안쪽, 입천장, 잇몸 등에 발생하며, 터지면 작은 궤양으로 발전
• 음식 삼키기 어려워하고, 침을 많이 흘리는 경우도 있음

③ 손, 발, 엉덩이에 나타나는 발진

• 발열 후 2~3일이 지나면 손바닥, 발바닥, 엉덩이 부위에 붉은 반점이나 물집 발생
• 보통 가렵지는 않지만, 따끔거리는 느낌이 들 수 있음
• 엉덩이나 허벅지 안쪽에도 발진이 퍼질 수 있음

④ 드물지만 주의해야 할 합병증

• 고열이 3일 이상 지속되거나, 심하게 보채고 경련을 일으키면 즉시 병원 방문
• 뇌수막염, 뇌염 등의 합병증 가능성 있음
• 손발이 차가워지거나 의식이 혼미해지는 경우 신속한 의료 조치 필요

2. 수족구병 치료 방법 – 어떻게 나을 수 있을까?

① 해열제와 진통제 사용하기

• 타이레놀, 이부프로펜 등 해열제 복용 가능합니다
• 입안 궤양으로 인한 통증이 심하면 진통제 처방 가능 합니다

② 충분한 수분 섭취

• 이온음료, 미지근한 물, 보리차 등 부드러운 음료를 조금씩 자주 마시게끔 도와줍니다
• 뜨겁거나 신 음식(오렌지 주스, 탄산음료)은 피해야 합니다 
• 입안에 자극되는 음식은 최대한 피해줘야 합니다 

③ 부드러운 음식 제공하기

• 죽이나, 스프, 바나나, 두부와 같은 씹지 않아도 되는 부드러운 음식으로 챙겨줍니다
• 짜거나 맵거나, 단단한 음식은 피해야 합니다

④ 손 씻기 등 위생 관리 철저히 하기

• 아이의 식기류, 수건, 장난감을 깨끗이 소독하기 ! ( 소독티슈로 닦아줘도 되요)
• 최소 1주일 동안은 어린이집, 유치원 등원하지 않고 집에서 쉬기
• 단체생활은 피하기 

3. 수족구병 예방 방법 – 어떻게 막을 수 있을까?

① 손 씻기 습관 기르기

• 외출 후, 화장실 사용 후, 식사 전후, 기저귀 교체 후 반드시 비누로 손 씻기!
• 30초 이상 꼼꼼하게 씻는 것이 중요합니다

② 개인 물품 공유하지 않기

• 형제 자매간에도 수건이나 물컵, 젖병,수저 등 같이 공유해서 사용을 피해 예방을 합니다
• 자주 가지고 노는 장난감들도 주기적으로 소독하고 닦아줍니다

③ 공공장소 이용 자제

• 유행 시기(여름~가을)에는 키즈카페, 어린이 놀이방, 수영장 방문을 피해주는게 좋습니다

④ 면역력 관리하기

• 규칙적인 수면으로 충분한 휴식을 통해 면역을 올려줍니다
• 영앙가 있는 식단으로 아이들 면역을 높혀 줍니다
• 비타민D 등 영양제류를 잘 챙겨줍니다

결론 – 부모님이 꼭 기억해야 할 것들

수족구병은 전염성이 높고, 아이들에게 큰 불편을 줄 수 있는 질환입니다.

다행히 대부분의 경우 1주일 내에 자연적으로 회복되지만, 발열과 입안의 물집으로 인해 아이가 힘들어할 수 있기 때문에 부모님의 세심한 관리가 필요합니다.

무엇보다도 손 씻기, 개인용품 철저히 소독하기, 공공장소 이용 자제 같은 예방 수칙을 잘 지켜 감염 위험을 줄이는 것이 중요합니다. 만약 아이가 수족구병에 걸렸다면 충분한 수분과 영양을 섭취하도록 도와주고, 증상이 심해지면 즉시 병원을 방문하세요.

아이들이 건강하게 자라날 수 있도록 부모님의 관심과 관리가 필요합니다! 😊